„Morgens aufzustehen fällt schwer", „Der Magen schmerzt schon seit Tagen", „Ich kann nicht einschlafen" – zwar nicht schlecht genug für einen Arztbesuch, aber irgendwie fühlt man sich nicht wohl. Wenn solche Symptome andauern, könnten sie Zeichen dafür sein, dass Arbeitsstress sich körperlich manifestiert.
In Deutschland berichten etwa 58 % der berufstätigen Menschen von „starken Sorgen, Angst und Stress" (vergleichbar mit Daten aus internationalen Gesundheitsbefragungen). Trotzdem ertragen viele es still, denken „Das ist nicht so schlimm", und bemerken erst viel später, dass sich bereits Depression oder Anpassungsstörungen entwickelt haben.
In diesem Leitfaden erklären wir die typischen Zeichen, die Stress in Körper und Psyche manifestiert, Maßnahmen zur Selbsthilfe und den richtigen Zeitpunkt, einen Fachmann aufzusuchen.
Durch die Dysregulation des autonomen Nervensystems zeigt sich Stress in vielfältigen körperlichen Symptomen.
Wenn die folgenden Symptome länger als 2 Wochen andauern, könnte über eine reine Stressreaktion hinaus eine Depression oder Anpassungsstörung beginnen.
Dies sind nicht „Einbildung" oder „Mangel an Willenskraft" – es sind medizinische Symptome, die professionelle Behandlung erfordern.
Erwägen Sie einen Besuch bei einem Facharzt für Psychosomatische Medizin oder Psychiatrie, wenn einer dieser Punkte zutrifft:
Falls Sie sich vor dem Psychiater unsicher fühlen, können Sie zunächst einen Facharzt für Psychosomatische Medizin aufsuchen – das fühlt sich oft weniger einschüchternd an. Der Betriebsarzt oder das EAP (Employee Assistance Program) Ihres Unternehmens bieten ebenfalls kostenlose Beratung an.
„Sollte ich zum Arzt gehen?" „Wie erkläre ich es meinem Chef oder meiner Familie?" – In solchen Fällen können Sie die KI-gestützte Symptomcheckliste von Symplicured nutzen. Geben Sie Ihre Symptome anonym ein, und die KI schlägt mögliche Ursachen und die richtige Fachdisziplin vor. Ihre Privatsphäre ist vollständig geschützt, und es ist keine Registrierung erforderlich.
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Dieser Artikel dient nur zu Informationszwecken und ersetzt keine Diagnose oder Behandlung. Wenn die Symptome anhalten, konsultieren Sie bitte unbedingt einen Arzt. In Notfällen wählen Sie den Notruf oder suchen Sie die nächstgelegene Notaufnahme auf.
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