日本では毎年、熱中症で7万人以上が救急搬送され、1,000人前後が命を落としています。特に2018年以降、猛暑日（35℃以上）の増加に伴い、患者数は年々増加傾向にあります。
熱中症の怖いところは、初期症状が「ただの疲れ」と区別しづらいこと。気づいた時には意識障害や臓器障害が進行しているケースも少なくありません。
このガイドでは、見逃しがちな初期症状、高齢者・子供で特に注意すべきサイン、家庭でできる応急処置までを解説します。
医学的には、熱中症は以下の3段階に分類されます。
この段階では、涼しい場所で休み、水分と塩分を補給すれば回復します。
ここまで進行したら、自力での回復は難しくなります。医療機関の受診をおすすめします。
III度は命に関わる緊急事態です。すぐに119番通報してください。
65歳以上の高齢者は、若い人よりも熱中症のリスクが3倍以上高いといわれます。理由は以下の通りです。
エアコンを「電気代がもったいない」と切ってしまう高齢者は要注意。室温は28℃以下、湿度は60%以下を保つことが重要です。
子供（特に乳幼児）は体温調節機能が未熟で、地面に近いため照り返しの影響も大きく受けます。
ベビーカーの中は地面からの照り返しで5℃以上高くなることもあります。
| 症状 | 熱中症 | 夏バテ | 食中毒 | | --- | --- | --- | --- | | 体温 | 高い（38℃以上） | 通常 | 発熱あり | | めまい | あり | あり | まれ | | 吐き気 | あり | まれ | 強い | | 下痢 | なし | まれ | あり | | 発症 | 急速 | 徐々に | 食後数時間 |
熱中症I度〜II度を疑う場合の対処法。
以下のいずれかがあれば、ためらわず119番通報してください。
「大げさかも」と迷ったら、消防庁の**救急安心センター事業（#7119）**に電話して相談できます。
「ただの夏バテ？それとも熱中症？」と判断に迷う時は、Symplicuredの日本語対応AI問診をご活用ください。症状を入力するだけで、AIが緊急度を判定し、家庭でのケアで様子を見られる状態か、すぐに医療機関を受診すべきかをご提案します。ご家族と一緒に画面を見ながら使える、シンプルな設計です。
この記事は予防と早期発見を目的としたものです。実際の緊急事態では迷わず119番通報してください。救急車の呼び方に迷う時は#7119（救急安心センター）に相談できます。
Late spring in the South Bay stacks pollen, screen time, dry indoor air, and the start of wildfire-season AQI vigilance. Here's how to untangle the symptom cluster.
Late May in the DMV combines peak grass pollen with peak tick season. The symptoms overlap. Here's how to tell allergies from early Lyme disease.
By late May, Phoenix is already in dangerous-heat territory. A clear guide to spotting heat exhaustion early, recognizing heat stroke, and knowing when to call 911.