अगर आप साउथ बे में रहते और काम करते हैं तो इस हफ्ते आपको यह महसूस होगा। सिरदर्द मंगलवार दोपहर को शुरू हुआ। बुधवार को आपकी आंखें खुरदरी महसूस हुईं। गुरुवार तक आप नहीं बता सकते थे कि आपकी बंद नाक एलर्जी से है, ऑफिस की AC से या अपने अपार्टमेंट की सूखी हवा से। आपने स्टैंडअप पूरे किए, PR रिव्यू साफ़ किया, 11:30 बजे सोने गए और सोच रहे थे कि डॉक्टर को कॉल करें या नहीं।
मई के अंत में साउथ बे में यह सबसे कठिन समय होता है। तीन चीजें सैन जोसे, सनीवेल, माउंटेन व्यू और कुपर्टिनो में एक साथ आती हैं।
पराग। ओक पराग कम हो जाता है लेकिन घास का पराग बढ़ता है। बरमूडा, फेस्क्यू और राई मई से जून तक साउथ बे में लक्षण पैदा करते हैं।
स्क्रीन। औसत टेक वर्कर दिन में नौ से ग्यारह घंटे डिस्प्ले के सामने बिताता है। कई मॉनिटर। फोन। टैबलेट। अक्सर सूखी, एयर-कंडीशनड इनडोर हवा में।
वायु गुणवत्ता। आग के मौसम की शुरुआत नहीं हुई है, लेकिन यह आने वाला है। साउथ बे में कुछ गर्मियां ऐसी रही हैं जहां अंदरूनी जंगल की आग से AQI ने छोटे बाहरी समय को भी असहज बना दिया। लोग अधिक समय के लिए घर के अंदर रहे, जिसका मतलब अधिक स्क्रीन समय और अधिक पुनः संचारित हवा थी।
सिरदर्द + आंख की जलन + कंजेशन का संयोजन कम से कम चार स्रोतों से एक साथ आ सकता है। इसे अकेले समझना कठिन है।
यह सामान्य जानकारी है, चिकित्सा सलाह नहीं। यदि आपके पास गंभीर लक्षण हैं (अचानक दृष्टि परिवर्तन, आपके जीवन का सबसे बुरा सिरदर्द, लगातार बुखार), चिकित्सा सेवा लें।
अमेरिकन ऑप्टोमेट्रिक एसोसिएशन इसे कंप्यूटर विजन सिंड्रोम कहती है। आप बस इसे बुधवार दोपहर कह सकते हैं।
लक्षण की विशेषता:
स्क्रीन फोकस आपकी पलक झपकाने की दर को कम करता है, कभी-कभी आधे तक। कम पलकें झपकना मतलब कम स्थिर टियर फिल्म, इसलिए आंख की सतह सूख जाती है। घंटों के लिए एक ही फोकल दूरी रखना आपकी फोकसिंग मांसपेशियों को थका देता है।
ये कोशिश करें:
यदि आपके लक्षण इस सब के माध्यम से बने रहते हैं, तो एक ऑप्टोमेट्रिस्ट को देखें। कम पावर की प्रिस्क्रिप्शन परिवर्तन या कंप्यूटर चश्मे से मदद मिल सकती है, और एक परीक्षा अन्य कारणों को खारिज करता है।
लक्षण की विशेषता:
ये कोशिश करें:
"साइनस सिरदर्द" सबसे अधिक गलत निदान किए गए सिरदर्द प्रकार है। अधिकांश सिरदर्द जो साइनस सिरदर्द की तरह महसूस होते हैं वास्तव में तनाव सिरदर्द या माइग्रेन हैं जो एक भेष में हैं।
तनाव सिरदर्द की विशेषता:
माइग्रेन की विशेषता:
सच्चा साइनस सिरदर्द की विशेषता:
यदि आपके "साइनस सिरदर्द" मोटे विस्थापित स्राव के बिना आते हैं और एलर्जी नियंत्रण में आने के बाद सुधार नहीं होता है, तो वे संभवतः साइनस सिरदर्द नहीं हैं।
बे एरिया में इनडोर हवा लोगों को एहसास से अधिक लक्षण पैदा करती है, यहां तक कि आग के मौसम शुरू होने से पहले।
जानने लायक बातें:
अगर आप इस लेख से और कुछ नहीं करते हैं, तो ये पाँच चीजें करें:
अधिकांश साउथ बे टेक-वर्कर लक्षण समूह ऊपर दिए गए परिवर्तनों से हल हो जाते हैं। संकेत जो एक पेशेवर की गारंटी देते हैं:
आंखें, सिर, साइनस, थकान, सब कुछ ओवरलैप हो रहा है। सनीवेल के Reddit थ्रेड लोगों को हफ्तों तक एक कारण का पीछा करते हुए दिखाते हैं जबकि असली चालक कुछ और था।
Symplicured इस तरह की बहु-लक्षण पहेली के लिए एक मुक्त AI लक्षण जांचकर्ता है। सादी भाषा में बताएं कि आप क्या महसूस करते हैं। अपने लक्षणों का क्या मतलब हो सकता है और क्या आपको देखभाल की आवश्यकता है, इस पर एक संरचित पढ़ें। symplicured.com/chat पर अपना मूल्यांकन शुरू करें।
मई के अंत में DMV में घास के पराग की चोटी और टिक सीजन की चोटी का संयोग होता है। लक्षण ओवरलैप करते हैं। यहां बताया गया है कि एलर्जी और शुरुआती लाइम रोग को कैसे अलग किया जाए।
मई के अंत तक, फीनिक्स पहले से ही खतरनाक गर्मी के क्षेत्र में है। गर्मी से थकावट को जल्दी पहचानने, हीट स्ट्रोक को समझने और 911 को कब कॉल करना है, इसका स्पष्ट मार्गदर्शन।
हर साल 70,000 से अधिक लोगों को हीटस्ट्रोक के कारण आपातकालीन सेवाएं दी जाती हैं। गंभीर होने से पहले पहचानने योग्य शुरुआती लक्षण, बुजुर्गों और बच्चों में ध्यान देने योग्य संकेत, घर पर प्राथमिक चिकित्सा और एम्बुलेंस बुलाने का सही समय - सब कुछ विस्तार से समझाया गया है।