日本では成人の約40%が花粉症を抱えており、毎年シーズンになると鼻水、くしゃみ、目のかゆみに悩まされる方が急増します。スギ、ヒノキ、ブタクサなど、原因となる花粉は季節ごとに異なるため、自分の症状がどの花粉によるものか正しく見分けることが大切です。
このガイドでは、花粉症の典型的な症状、似た疾患との見分け方、そして受診の目安をまとめました。
花粉症は花粉に対する「I型アレルギー反応」によって引き起こされ、以下のような症状が現れます。
風邪との大きな違いは、鼻水の性状（花粉症は水っぽく透明、風邪は黄色く粘度が高い）と発熱の有無（花粉症は通常発熱しない）です。
日本で花粉症を引き起こす主な植物は以下の通りです。
| 時期 | 主な花粉 | 注意エリア |
|---|---|---|
| 2月〜4月 | スギ | 全国（特に関東・東海） |
| 3月〜5月 | ヒノキ | 関東以西 |
| 5月〜6月 | カモガヤ（イネ科） | 全国 |
| 8月〜10月 | ブタクサ・ヨモギ | 全国 |
| 9月〜10月 | カナムグラ | 全国 |
「春だけでなく秋もくしゃみが出る」という方は、複数の花粉に感作している可能性があります。
花粉症と症状が似ていて区別が難しい疾患には以下があります。
季節に関係なく症状が出る場合は、花粉ではなくダニや埃が原因の可能性があります。
温度差や刺激物で鼻水が出る非アレルギー性の鼻炎。寒い屋外から暖かい屋内に入った時に症状が出るタイプです。
黄色や緑色の粘り気のある鼻水、頬や額の痛みがある場合は副鼻腔炎の可能性が高いです。
発熱や全身倦怠感がある場合は、ウイルス感染症を疑います。
以下の項目に複数当てはまる場合、花粉症の可能性が高いといえます。
セルフケアで改善しない場合、以下のサインがあれば早めの受診をおすすめします。
耳鼻咽喉科やアレルギー科では、血液検査（特異的IgE抗体検査）で原因花粉を特定できます。
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