日本では毎年、熱中症で7万人以上が救急搬送され、1,000人前後が命を落としています。特に2018年以降、猛暑日（35℃以上）の増加に伴い、患者数は年々増加傾向にあります。
熱中症の怖いところは、初期症状が「ただの疲れ」と区別しづらいこと。気づいた時には意識障害や臓器障害が進行しているケースも少なくありません。
このガイドでは、見逃しがちな初期症状、高齢者・子供で特に注意すべきサイン、家庭でできる応急処置までを解説します。
医学的には、熱中症は以下の3段階に分類されます。
この段階では、涼しい場所で休み、水分と塩分を補給すれば回復します。
ここまで進行したら、自力での回復は難しくなります。医療機関の受診をおすすめします。
III度は命に関わる緊急事態です。すぐに119番通報してください。
65歳以上の高齢者は、若い人よりも熱中症のリスクが3倍以上高いといわれます。理由は以下の通りです。
エアコンを「電気代がもったいない」と切ってしまう高齢者は要注意。室温は28℃以下、湿度は60%以下を保つことが重要です。
子供（特に乳幼児）は体温調節機能が未熟で、地面に近いため照り返しの影響も大きく受けます。
ベビーカーの中は地面からの照り返しで5℃以上高くなることもあります。
| 症状 | 熱中症 | 夏バテ | 食中毒 |
|---|---|---|---|
| 体温 | 高い（38℃以上） | 通常 | 発熱あり |
| めまい | あり | あり | まれ |
| 吐き気 | あり | まれ | 強い |
| 下痢 | なし | まれ | あり |
| 発症 | 急速 | 徐々に | 食後数時間 |
熱中症I度〜II度を疑う場合の対処法。
以下のいずれかがあれば、ためらわず119番通報してください。
「大げさかも」と迷ったら、消防庁の**救急安心センター事業（#7119）**に電話して相談できます。
「ただの夏バテ？それとも熱中症？」と判断に迷う時は、Symplicuredの日本語対応AI問診をご活用ください。症状を入力するだけで、AIが緊急度を判定し、家庭でのケアで様子を見られる状態か、すぐに医療機関を受診すべきかをご提案します。ご家族と一緒に画面を見ながら使える、シンプルな設計です。
この記事は予防と早期発見を目的としたものです。実際の緊急事態では迷わず119番通報してください。救急車の呼び方に迷う時は#7119（救急安心センター）に相談できます。
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